Oh my God!!【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

Oh my God!!
< げんなおし飲み会！... 　｜　給料日前～～～♪ >
Oh my God!! 画像1 Oh my God!! 画像2 Oh my God!! 画像3
am9:30
おはようございます!(^ ▽ ^)!/。
今日は休みなんですが・・、会社の依頼で、半日勤務します。
今日働いた売上の60%が現金支給されるので・・・“バイト”と呼んでます。
まあ・・・気楽にやります。

仕事が終わって・・・夜にＧＹＭに行けるかな？
ちょっと微妙; (? 。?) ; 。

【w(◎o◎)w】
(ﾟﾛﾟ;)ｴｪｯ!?・・・体重計にのったら・・・・。
ハハハハ・・・(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･、
昨日の・・・飲み会＆ラーメンが・・・。
重くのしかかってるんだな、今回のMGP（メタボ撃退プログラム）は“惨敗”です・・。

【ハナ金はいずこ？】
pm5:00
食事しに帰ってきました・・・。
予想してたとおりにお客様は乗ってくれません・・・ （笑）。
夏の陽気で・・・、給料日前の最後の金曜日・・・・。
忙しいわけはありませんね・・・。
さて・・・仕事に戻ります・・・。
あと3時間位で帰ろうと思います。

pm9:30
仕事が終わり・・・今帰ってきました。
ヒマだった～～～！
まあ・・・今日やったので、営業所に義理は果たしたし・・・、まあ良しとしましょう。
お持ち帰り金額は4,400円ほど・・・セブンイレブンのバイトより安い┌(-_-)┐。

【MGP(メタボ撃退プログラム最終報告)】
１２週だったかな？
終わりました～～～～; ~～~ ; 。
結果は・・・惨敗！！！！。
でも努力は続けないと・・・・。
管理人さんありがとうございました。
みなさん・・・お疲れさまでした～～～;;(＾o＾);;。
【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
シマダヤ 本生ラーメン（1人前） 364 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ネギ（1人前） 1.4 kcal
アスパラガス（1人前） 8.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
17時
ごはん（200ｇ）（2人前） 672 kcal
切干大根（1人前） 86.8 kcal
えのきの味噌汁（1人前） 57 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
イカの塩辛（1人前） 70.2 kcal
ぶりの煮つけ（1人前） 443 kcal
  1880 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/05/21 16:01 
私もあと一歩のところで上昇してしまった。^^;
 三輪昌志 2010/05/21 17:56 
お互い残念でした・・・。
一回の酒＆鍋で・・・2ｋｇも増えるとは・・・甘かったです。
ボンド８８ 2010/05/21 17:18 
あーーーーー･･･体重が･･･
でもまあ、明日があるさ(^_^)
 三輪昌志 2010/05/21 17:57 
はい・・・明後日もありますし・・・(*≧m≦*)ププッ。
こんな考えだから痩せないんでしょうね・・・。
どんたこそ 2010/05/21 18:21 
いいなぁ。
家の会社もバイトあればいいのに・・・
 三輪昌志 2010/05/21 22:08 
これから・・・って時にあがるので・・・、
高校生のバイトよりも安い金額を持って帰りました （笑）。
今日も・・・動きませんでした。
YGT 2010/05/26 11:21 
メタボ撃退。
おつかれさまでした～。
12週スレッドをつけていただきましたね～。
データも添付いただいてありがとうございます。
今後ともよろしくお願いします～。^^
 三輪昌志 2010/05/26 11:22 
こちらこそありがとうございました。
打上げ、楽しみにしています。
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