給料日前～～～♪【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

給料日前～～～♪
< Oh my God... 　｜　疲労感・・・。 >
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【少し・・・酔いました】
am1:16
夜更かししてます～～～、ビールを飲みながら(^0^)」□・・・。
最高に美味いです。
いつもフットネス関係のYouTubeをupしてます・・・。
たまには美女のフィットネスも・・・、いいんでないかい？

http://www.youtube.com/watch?v=ivS3hwdEvwQ&playnext_from=TL&videos=khd...
http://www.youtube.com/watch?v=xnrW7A6IxS4&playnext_from=TL&videos=Ltb...
http://www.youtube.com/watch?v=qZEUcZ83q8c&playnext_from=TL&videos=u1Z...

三輪車・・・酔ってます└(*~b~*)┐。
おやすみなさい・・・・。

【寝坊・・・】
am10:00
おはようございます(゜ O ゜)/、ちょっと寝坊しました。
あまり良く寝れませんでしたが・・・元気です。
今日は・・・仕事、忙しいと良いのですが・・。

【給料日前～～】
世間的には、お金が無い時期ですよね～～！！
お客さんは少ないですね(ToT)。
競馬場も明日がオークスなので・・・、今日はパッとしません。
まあ・・・腐らずにやります。
昨日の半日勤務のせいか・・・眠くて(／_-)。
【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
11時
シマダヤ 本生ラーメン味噌（1人前） 401 kcal
ねぎ（1人前） 1.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
17時
ごはん（200ｇ）（2人前） 672 kcal
えのきの味噌汁（1人前） 37.6 kcal
いもの千切り（1人前） 231 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
豚焼肉（1人前） 981 kcal
  2839 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんたこそ 2010/05/22 04:01 
別のところに目がいっちゃいます・・・
 三輪昌志 2010/05/22 10:02 
そうですよね・・・、でもやってる事は真面目なフィットネスなんですよね。
ボンド８８ 2010/05/22 18:45 
目の保養とフイットネスが同時に出来る1度で2度おいしいというやつですね♪
確かにやっていることを同じようにやれば翌日、筋肉ぼろぼろになりそうですね。
痛くて使い物にならない･･･
やはり目の保養だけにしておきます(私の場合･･･^_^;）
 三輪昌志 2010/05/23 03:31 
三輪車もそうです！
でも引き締まった良い身体ですよね・・・。
変な意味ではなく（＾＾；）
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