ひみずさん
最新の記録ノート
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10年05月22日（土）
真面目ダイエット☆４７日目 |
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☆・━━━━━━記録━━━━━━・☆
◆体重：52.8kg
◆体脂肪率：--%
◆BMI：22.9
◆基礎代謝：1171kcal
◆お通じ：◎
◆空腹度：★☆☆☆☆
☆・━━━━━━運動━━━━━━・☆
◆買い物：5900歩(174)
☆・━━━━━━食事━━━━━━・☆
◆朝ごはん◆
・シガービスケット1袋(712)
合計：712kcal
----------------
◆昼ごはん◆
なし
合計：0kcal
----------------
◆夜ごはん◆
なし
合計：0kcal
----------------
※寒天・お茶・飲料水など、
0カロリーのものは省いて記入。
☆･━━━━━━成果━━━━━━・☆
◆摂取エネルギー：712kcal
◆消費エネルギー：633kcal
◆今日の予想脂肪燃焼量：88g
☆･━━━━━━メモ━━━━━━・☆
やったー！52kg台に戻りました♪
53kg台の間は、ちゃんと戻れるのか
正直、不安でいっぱいだったんですが、
これでとりあえずはひと安心っd(-ω-*)
でも油断したらすぐ増えそうだし、
しばらくは気を抜かないようにする。
来月は、絶対50kgになってみせるっ！
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