ひみずさん
最新の記録ノート
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10年05月23日（日）
真面目ダイエット☆４８日目 |
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☆・━━━━━━記録━━━━━━・☆
◆体重：52.6kg
◆体脂肪率：--%
◆BMI：22.8
◆基礎代謝：1169kcal
◆お通じ：◎
◆空腹度：★☆☆☆☆
☆・━━━━━━運動━━━━━━・☆
なし
☆・━━━━━━食事━━━━━━・☆
◆朝ごはん◆
・レーズン1袋(452)
合計：452kcal
----------------
◆昼ごはん◆
・スイカ2切れ(126)
合計：126kcal
----------------
◆夜ごはん◆
・卵4個(85×4)
合計：340kcal
----------------
※寒天・お茶・飲料水など、
0カロリーのものは省いて記入。
☆･━━━━━━成果━━━━━━・☆
◆摂取エネルギー：918kcal
◆消費エネルギー：251kcal
◆今日の予想脂肪燃焼量：34g
☆･━━━━━━メモ━━━━━━・☆
卵・・・美味しくて、また
食べ過ぎちゃった(´・ω・)
別にお腹すいてもいないのに、
咀嚼感が欲しくてつい食べちゃう。
なんか週末はそういう事が多い。
そして、何故かそれを我慢できない。
卵味とか、ハンバーグ味の
ガムがあったらいいのになぁ。。
・・・なんちゃってね(；´∀｀)
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