真面目ダイエット☆４４日目【ひみずさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日（水）

真面目ダイエット☆４４日目
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☆・━━━━━━記録━━━━━━・☆

◆体重：52.8kg

◆体脂肪率：--%

◆BMI：22.9

◆基礎代謝：1171kcal

◆お通じ：◎

◆空腹度：何それ？(笑)

☆・━━━━━━運動━━━━━━・☆

◆外出：14000歩ぐらい？

☆・━━━━━━食事━━━━━━・☆

◆朝ごはん◆
・タンゴクッキーチョコ1枚

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◆外食１◆
・北海道塩あずき1個
・ポン・デ・リング1個
・コーヒー2杯

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◆外食2◆
・レアチーズクレープ1個

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◆外食3◆
・シーザーサラダ1/2皿
・ハンバーグステーキ1/2皿
・ベーコン＆ポテトピザ1/2枚

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◆外食4◆
・チーズカレーほぼ全部(笑)
・プチエビフライサラダ1/2人前

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※誕生日なので
カロリー計算はなし！

☆･━━━━━━成果━━━━━━・☆

◆摂取エネルギー：--kcal

◆消費エネルギー：--kcal

◆今日の予想脂肪燃焼量：--g

☆･━━━━━━メモ━━━━━━・☆

この日は私の誕生日♪

食った食ったー！
な、一日でした(^ー^)ノ
【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1171kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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