真面目ダイエット☆３７日目【ひみずさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

真面目ダイエット☆３７日目
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☆・━━━━━━記録━━━━━━・☆

◆体重：52.9kg

◆体脂肪率：--%

◆BMI：22.9

◆基礎代謝：1172kcal

◆お通じ：×

◆空腹度：★☆☆☆☆

☆・━━━━━━運動━━━━━━・☆

◆散歩：なし

☆・━━━━━━食事━━━━━━・☆

◆朝ごはん◆
・チョコ＆コーヒー
ビスケット1箱(25×24)

合計：600kcal
----------------

◆昼ごはん◆
なし

合計：0kcal
----------------

◆夜ごはん◆
なし

合計：0kcal
----------------

※寒天・お茶・飲料水など、
0カロリーのものは省いて記入。

☆･━━━━━━成果━━━━━━・☆

◆摂取エネルギー：600kcal

◆消費エネルギー：572kcal

◆今日の予想脂肪燃焼量：79g

☆･━━━━━━メモ━━━━━━・☆

ギリギリですが、
52kg台に入りました(*^o^*)

この調子なら、夏までに
40kg台突入も夢じゃない！？

去年の最小値は51.8kgだったから、
あと1.2kg減ればベスト記録更新です♪

ていうか、何気に40kg台なんて
小学校低学年時以来ですからね(笑)

そりゃあもうなれたら最高ですよ(*´｀*)

なんとなく体重減らすコツも
掴んできたしこれはイケるかも☆

よし、いけるところまで頑張るぞぉ！

【記録グラフ】
摂取エネルギー
600kcal
摂取エネルギー（kcal） のグラフ
 		消費エネルギー
572kcal
消費エネルギー（kcal） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1172kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
脂肪燃焼量
79g
脂肪燃焼量（g） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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