ひみずさん
最新の記録ノート
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10年05月16日（日）
真面目ダイエット☆４１日目 |
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☆・━━━━━━記録━━━━━━・☆
◆体重：52.3kg
◆体脂肪率：--%
◆BMI：22.6
◆基礎代謝：1166kcal
◆お通じ：◎
◆空腹度：★☆☆☆☆
☆・━━━━━━運動━━━━━━・☆
◆なし
☆・━━━━━━食事━━━━━━・☆
◆朝ごはん◆
・トロピカルフルーツミックス１缶(285)
合計：285kcal
----------------
◆昼ごはん◆
・ヌードルカレー１個(395)
合計：395kcal
----------------
◆夜ごはん◆
なし
合計：0kcal
----------------
※寒天・お茶・飲料水など、
0カロリーのものは省いて記入。
☆･━━━━━━成果━━━━━━・☆
◆摂取エネルギー：680kcal
◆消費エネルギー：489kcal
◆今日の予想脂肪燃焼量：67g
☆･━━━━━━メモ━━━━━━・☆
久々にはちきれるほど食ったぜ！
明日は増量必至だけど後悔はない。
なんとなくだけど、今月はもう、
52ｋｇ台から動かない気がします。
近々、停滞期が来そうなので、
51ｋｇ台は来月までお預けかなぁ。
5月後半は52ｋｇ台維持を目標に、
無理せずやっていこうと思います♪
焦らず気長に頑張ろうっ(´p・ω・q｀)
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