真面目ダイエット☆３６日目【ひみずさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

真面目ダイエット☆３６日目
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☆・━━━━━━記録━━━━━━・☆

◆体重：53.3kg

◆体脂肪率：--%

◆BMI：23.1

◆基礎代謝：1176kcal

◆お通じ：×

◆空腹度：★★☆☆☆

☆・━━━━━━運動━━━━━━・☆

◆散歩：なし

☆・━━━━━━食事━━━━━━・☆

◆朝ごはん◆
・みかんの缶詰1個(263)

合計：263kcal
----------------

◆昼ごはん◆
・豆乳飲料プリン(126)

合計：126kcal
----------------

◆夜ごはん◆
・なし

合計：0kcal
----------------

※寒天・お茶・飲料水など、
0カロリーのものは省いて記入。

☆･━━━━━━成果━━━━━━・☆

◆摂取エネルギー：389kcal

◆消費エネルギー：787kcal

◆今日の予想脂肪燃焼量：109g

☆･━━━━━━メモ━━━━━━・☆

無。

【記録グラフ】
摂取エネルギー
389kcal
摂取エネルギー（kcal） のグラフ
 		消費エネルギー
787kcal
消費エネルギー（kcal） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1176kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
脂肪燃焼量
109g
脂肪燃焼量（g） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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