真面目ダイエット☆４９日目【ひみずさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月24日（月）

真面目ダイエット☆４９日目
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☆・━━━━━━記録━━━━━━・☆

◆体重：52.5kg

◆体脂肪率：29.3%

◆BMI：22.7

◆基礎代謝：1167kcal

◆お通じ：◎

◆空腹度：★★☆☆☆

☆・━━━━━━運動━━━━━━・☆

なし

☆・━━━━━━食事━━━━━━・☆

◆朝ごはん◆
・エースコイン1袋(770)

合計：770kcal
----------------

◆昼ごはん◆
なし

合計：0kcal
----------------

◆夜ごはん◆
なし

合計：0kcal
----------------

※寒天・お茶・飲料水など、
0カロリーのものは省いて記入。

☆･━━━━━━成果━━━━━━・☆

◆摂取エネルギー：770kcal

◆消費エネルギー：397kcal

◆今日の予想脂肪燃焼量：55g

☆･━━━━━━メモ━━━━━━・☆

朝、早めに食べたあとまた寝た。
気づけば10時間以上も眠っていた。

10時間でいろんな夢を見たけど、
唯一覚えているのが、布団の中で
母が死んでた夢。他は全部忘れた。

起きたら生きてたので、ひと安心。


もう19時半か・・・腹減った(Pω｀q)

【記録グラフ】
摂取エネルギー
770kcal
摂取エネルギー（kcal） のグラフ
 		消費エネルギー
397kcal
消費エネルギー（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1167kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		脂肪燃焼量
55g
脂肪燃焼量（g） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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