真面目ダイエット☆３８日目【ひみずさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月13日（木）

真面目ダイエット☆３８日目
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☆・━━━━━━記録━━━━━━・☆

◆体重：52.6kg

◆体脂肪率：--%

◆BMI：22.8

◆基礎代謝：1169kcal

◆お通じ：◎

◆空腹度：★★☆☆☆

☆・━━━━━━運動━━━━━━・☆

◆散歩：なし

☆・━━━━━━食事━━━━━━・☆

◆朝ごはん◆
・黒糖かりんとう1袋(682)

合計：682kcal
----------------

◆昼ごはん◆
なし

合計：0kcal
----------------

◆夜ごはん◆
なし

合計：0kcal
----------------

※寒天・お茶・飲料水など、
0カロリーのものは省いて記入。

☆･━━━━━━成果━━━━━━・☆

◆摂取エネルギー：682kcal

◆消費エネルギー：487kcal

◆今日の予想脂肪燃焼量：67g

☆･━━━━━━メモ━━━━━━・☆

やったぁ、今日も減った(≧▽≦)

最近、天気の悪い日が多くて嬉しい
引きこもる正当な理由が出来るから(笑)

晴れてる日に家にいるのは
やっぱり罪悪感があるからね。

そんなわけで、今週は
一回も外に出ていません。

でもそろそろ買い物行かないと、
食料が尽きちゃうから外出んとな。

あ、あと郵便局も行かなきゃ。

はぁ・・・めんどくさいわぁ(´_｀;)

【記録グラフ】
摂取エネルギー
682kcal
摂取エネルギー（kcal） のグラフ
 		消費エネルギー
487kcal
消費エネルギー（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1169kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
脂肪燃焼量
67g
脂肪燃焼量（g） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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