土曜日。総会・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

土曜日。総会・・・
< 暑くなるらしい・・... 　｜　雨の日曜日。 >
【今日のできごと】
　所属会の総会　午後から。
　欠席から出席に・・・
【今日の感想】
　会員数が減ったと聞いていたが、総会は
　空席がないくらいの盛況ぶり。
　懐かしいメンバーに会えた。
　
　特別講演はいろいろ教えられる事があった。

【記録グラフ】
食事の記録
1366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
もやし（1人前） 11.1 kcal
トマト（1人前） 3.8 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
ハンバーグ（1人前） 113 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
トマト（1人前） 3.8 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
大根即席漬け（1人前） 8.5 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
22時
ごはん（1人前） 168 kcal
かつおタタキサラダ（1人前） 136 kcal
中華風和え物（1人前） 70 kcal
ピクルス（1人前） 38.4 kcal
  1366 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2010/05/23 12:16 
コメントありがとうございます。
＞「空腹感があるときに脂肪は燃えている」をお忘れなく・・・
って言う事は、空腹感のある時に食べた方が良い？ってことですか？
 ﾏｰﾘｰ 2010/05/23 12:41 
空腹感のある時は脂肪が燃えている→食べると脂肪が燃えなくなる。

食事前に空腹感があるように食事量を調節すると食べすぎの心配はないのでは？
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