no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月24日（月）

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昨晩は黒糖をむしゃむしゃ。

イライラしてるときにイライラかぶせられると、かなーりむかつく。
ワタシは我慢してるのに！とさらに加速。エンジン！

イライラしたとき食べる以外でどうにかしたい。。
というか、イライラしたことを言い訳に、食べたい訳だ。
だって、ほかに楽しいことないもん。
食べてる瞬間は幸せだけど・・・・
【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 63.3 kcal
トースト（1人前） 207 kcal
8時
黒糖（0.5人前） 177 kcal
岩塚製菓 せんべい（4人前） 200 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
煮豆（0.8人前） 81.3 kcal
はんぺん（0.5人前） 47 kcal
キャベツ（1人前） 35.5 kcal
18時
黒砂糖（4人前） 283 kcal
味噌汁（1人前） 35.6 kcal
片岡物産 ココア（1人前） 98.7 kcal
もつ煮（0.5人前） 72.6 kcal
19時
にら玉炒め（0.2人前） 54.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1826 kcal
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