やっぱり今日も【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日（火）

やっぱり今日も
< 結局今日も飲むこと... 　｜　嫁としべ、帰還 >
【今日のできごと】
　２日連続でイヤな出来事があった。けっこう憂鬱だ。
　というわけで、やっぱり今日も飲むことに。全然休肝日が取れないな～。

　さて、明日は休みを取った。待ちに待った日だ。
　午後からしべの生後１ヵ月検診。検診後、嫁としべが家にやって来る。
　２人が戻ってきた記念に、明日も飲むだろうな～。

【トレーニング】
　休養日

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
3
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
2
精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
3
筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
3
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
ローソン てりやきバーガー（0.6人前） 190 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
お吸い物（1人前） 29.6 kcal
白身魚のピカタ（1人前） 199 kcal
ほうれんそうのおひたし（1人前） 9.5 kcal
21時
にぎり寿司（2.5人前） 391 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（3人前） 186 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
麒麟 グリーンラベル（2人前） 290 kcal
  2176 kcal
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