ポジティブシンキングゥ~♪【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月26日(水)

ポジティブシンキングゥ~♪

< てけとー料理上達へ...  | 祝・ショーデビュー... >




昨日は恒例の?お一人様宴会を、ぐぐぐぐぐッ っと我慢!
やれば出来る!( ̄ー ̄)v フッ


しかーし!夜中にお腹が空いて!空いて!空いて!!!(←相当空いたらしい)
眠れんぞーーー!(≧□≦;)

・・・どうやら私の身体は、1日3食では満足できないらしい。。。
どうしたものか?ウーム


さて、なぜ我慢したかというと、TV番組に影響されて~♪♪てへッ


昨日の見たTV番組『みんなの家庭の医学』
http://asahi.co.jp/hospital/

「体内時計で動脈硬化・メタボリックシンドロームを撃退!」がテーマだった。


ナニナニ?脂肪を溜めやすい「魔の時間」が存在するって~?!

7時起床の私の場合、
「魔の時間」は21時頃から深夜2時前後だぁ?!

うっひゃー!!(汗)
まさにッ 一人宴会時間じゃーん! |||||/( ̄ロ ̄;)\|||||||

そら~ 急激に太るワケだ。。。( ̄∀ ̄;)


・・・ん?まてよ?ッテことはですよ?

「魔の時間」でなければ、、、
同じ物を呑み食いしても・・・ 今よりはマシって事~? (≧ω≦)b


と、常にポジティブな考えをする私。(爆)

   ダイエットへの道のりは遠いのであった。。。ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ



<塵も積もれば山となる企画・5月最後までヤル編>

昨日の結果発表ー!!(31日まで続行よ~)

 *1日1万歩【○】・・・歩いた!
 *腹筋30回【×】・・・3回はやったけど。(汗)
 *禁酒【○】・・・超珍しい!! 今日は雨が降るぞー!!
 *22時以降は飲み食い禁止【○】・・・暴風雨になるぞー!!

○ナイトウォーキング(3周)


※体重グラフに目標値を設定してみた。
  遥か下に赤いラインがぁあああ!@@;





【記録グラフ】
獲得ポイント
0.25点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.25
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12709歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1136kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-0.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.35kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2010/05/26 16:26
ふむふむ。。。やっぱり遅くに食べるのはよくないってことだね^^
でも、食べたくなっちゃうんだよねぇ~
夜、食べ物のCM禁止にして欲しいわ。おなかすくんだもん。。。
 きのっち 2010/05/27 14:32
あと、ビールのCMも禁酒中にはツライ。
呑みたくなっちゃうんだもん!

夜遅くでなきゃ...良いって解釈はダメですかぁ?!(≧∇≦)ノ□
ちょん丸&鷲 2010/05/26 16:28
それはポジティブっちゅーより、言い訳やん・・・・。
 きのっち 2010/05/27 14:33
そぅお~?!(* ̄3 ̄)~♪

何事も、自分に都合良く解釈せねば!!がはははは!
きこたん 2010/05/26 18:00
あ~私も明日を前に唐揚げ買い食いしちまったぁ~( ̄▽ ̄;)

おまけに今日はきのっちゃんのせいで?雨だし
歩きに行けないじゃんツンツン(。°ー°)σ
 きのっち 2010/05/27 14:34
あれぇ~?直前ダイエットは・・・?ヾ( ̄m ̄*)ププッ

予報が外れて、あんまり降りませんでしたねー
ほーらッ 私のせいではナイッ
私のせいだったら・・・おそらく豪雨!(爆)
はりそん705 2010/05/26 18:10
あはははははは。
 きのっち 2010/05/27 14:35
全てを都合良く解釈して生きておりま~す♪♪( ̄▼ ̄)v ヴィ!
kyo-ka 2010/05/26 20:01
ポジティブなのは、いいことよ♪
太らない!と思えば怖いものなし!(笑)
 きのっち 2010/05/27 14:37
信じる者は救われる~♪♪

・・・ん?何か違う?(笑)
この理論だと「昼呑みは太らない」のでしょうか?!ドキドキ♪
団塊修ちゃん 2010/05/26 22:20
同じ番組を見て、お嬢様の考えたことと爺ゃの考えたことがこんなに違うとは・・・
褒印一つ。← 褒めるところがあるときは実施。
しかし、おかげで雨に降られましたぞ!
 きのっち 2010/05/27 14:39
え~?違いました?(ё_ё)キャハ

どうせ同じ量を飲み食いするなら、昼宴会・朝宴会にしましょう!!
って事では~?( ´艸`)ムププ

久しぶりの? 褒印だぁ~♪ (≧∇≦)ノ○
私は傘を持って出掛けましたが?(笑)
紗羅月 2010/05/26 22:34
習慣づいてしまってるのかもね。
とりあえずは寒天とかするめでうめてみるとか??

食べる時間は重要そうだ~
 きのっち 2010/05/27 14:41
そうなのー!もう習慣!
22時くらいになると、口寂しいのーーー!(>д<。)

寒天とかスルメかぁ・・・酒のつまみになりますなぁ♪ヾ( ̄m ̄*)うへへへ
megulalala 2010/05/27 00:00
寝る前には食べるな!って事ですねぇ~(T_T)
それが難しい!!
 きのっち 2010/05/27 14:42
そう!それが出来てりゃ、もう痩せてるわーーー!(≧□≦;)
・・・とTVに向かって独り言を。(笑)

「寝なきゃ良いんじゃん?!」
そんなCMを思い出してしまった私でした。。。(爆)
わりこ 2010/05/27 14:27
前から思ってたんですが…きのっちさんは筋肉量がパねぇ(笑)っすよね。だから太んないのか…なるほど。
今夜は魔の時間にアレですねぇ♪フフフッ
 きのっち 2010/05/27 14:45
え?そうなの?
皆の筋肉量がどれくらいなのか分からん!

ジャ...この体重は筋肉のせいなのねーーーー♪♪Ψ( ̄∇ ̄)Ψキャハハ
                  と、思いたい。(笑)

魔の時間の前に、小腹満たしておくから~!! ダイジョウブ!
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