↓　300ｇ減　トイレ後測定。【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月27日（木）

↓　300ｇ減　トイレ後測定。
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摂取カロリーが少ないのに
体重減らないのは
代謝が悪いからやろうなぁ...


【朝ごはん】

【昼ごはん】
　豆乳さつまいも(150ml+99g)
【間食】
　空豆16ｇ　　チョコレーズン50ｇ
【晩ごはん】
　おにぎり77ｇ　　塩鮭50ｇ　　玉子焼き49ｇ　蒟蒻と玉葱の甘辛生姜焼き300ｇ
【夜食】
　アイス63ml 　お菓子17g
【今日の感想】
　今日から“食事重量”なる新グラフを作成(笑)
　飲み水は量ってないけど(^-^;

【記録グラフ】
食事重量
871g
食事重量（g） のグラフ
 		ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
摂取カロリー。
946.4kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.71
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
962kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
三立製菓 ミニ源氏パイ（1人前） 91 kcal
12時
マルサンアイ 調整豆乳（1人前） 81 kcal
蒸しさつまいも（1人前） 130 kcal
15時
有馬芳香堂 いかり豆（1人前） 71.7 kcal
有馬芳香堂 チョコレートレーズン（1人前） 267 kcal
19時
おにぎり（1人前） 129 kcal
塩鮭（1人前） 99.5 kcal
玉子焼き（0.2人前） 45.2 kcal
蒟蒻と玉葱の甘辛生姜焼き（0.7人前） 123 kcal
22時
赤城乳業 ガツン、とみかん（マルチ）（1人前） 48 kcal
  1086 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/05/28 06:28 
でもちょっとずつ減ってきていますね。kuu-ruさんはストレスがあってなかなか減らないとか？？
 kuu-ru 2010/05/28 10:30 
さまちきさん
　今日、また戻ってしまいました
　　*･ﾟ(´っω･｡)ﾟ･* ｱｳｳ
　ストレス
　うんうん
　ここんとこちょっと不安定気味ですぅ。
浜ジョー 2010/05/28 09:53 
そうそう、あまり食べたなくても悪いんだよ。
体が飢餓状態と勘違いして、体内にエネルギー、溜め込むから。
 kuu-ru 2010/05/28 10:31 
まさしく
そんな感じかも(＞ω＜;)
困ったなぁ...
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