↓　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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kuu-ruさん


O型大阪府

↓　200ｇ減

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たったの
200ｇ－－－－－－－!!!!
もうちょっと減ってると思ってたのになぁ．．．

━─━─━─━─━─ｷﾘﾄﾘｾﾝ━─━─━─━─━─

17時現在で体重増。
　夕飯抜きにして良い位かも知れない。
　ｳﾝちゃんの出がイマイチ。

【朝ごはん】
　珈琲　ぷにたま
【昼ごはん】
　おにぎり　アイス
【間食】
　すいーとポテト　蜂蜜レモン寒天
【晩ごはん】
　コロッケ　マカロニサラダ　ナスのこうじ漬
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

ξ ←ｳﾝﾁ 1回	ウォーキング 60分	推定骨量 1.8kg
体年齢 32	筋肉量 31.7kg	内臓脂肪レベル 4
BMI 19.84	基礎代謝 970kcal	体脂肪率 -0.5%
摂取カロリー。 877.8kcal	食事の記録 878kcal	体重 45.9kg

【食事の記録】

9時
珈琲（1人前）	4.3	kcal
山崎製パンぷにたま　カスタード（0.6人前）	92.4	kcal
13時
おにぎり（1人前）	84	kcal
14時
ロッテアイス HERSHEY'S　チョコレートアイスバー（1人前）	122	kcal
16時
株式会社ポテトシブヤスイートポテト（1人前）	168	kcal
17時
蜂蜜レモン寒天（1人前）	---	kcal
19時
オリジン弁当牛肉コロッケ関西（1人前）	275	kcal
セブンプレミアム　マカロニサラダ（1人前）	93	kcal
ナスのこうじ漬（1人前）	39.1	kcal
	878	kcal
		食事レポートを見る

浜ジョー	2010/05/26 13:38
うん☆の分か？　(￢w￢*)ｳﾌﾟﾌﾟ
kuu-ru	2010/05/26 14:08
あ～そうかも～回数はあっても量が...イマイチなんですぅ(｡´Д⊂)うぅ･･･あ～そうかも～回数はあっても量が...イマイチなんですぅ(｡´Д⊂)うぅ･･･
さまちき	2010/05/27 06:13
ウンチくんが出てないと体重の変化がおおきいですよねぇ。私も薬に頼った日とかは１キロは減ります。
kuu-ru	2010/05/27 12:01
お便秘... 　ほんま困るって言うか　憂鬱になっちゃう... ギャル曽根ちゃんが羨ましい～～～～(笑) お便秘... 　ほんま困るって言うか　憂鬱になっちゃう... ギャル曽根ちゃんが羨ましい～～～～(笑)

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