↓　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月26日（水）

↓　200ｇ減
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たったの
200ｇ－－－－－－－!!!!
もうちょっと減ってると思ってたのになぁ．．．

━─━─━─━─━─ｷﾘﾄﾘｾﾝ━─━─━─━─━─

17時現在で体重増。
　夕飯抜きにして良い位かも知れない。
　ｳﾝちゃんの出がイマイチ。

【朝ごはん】
　珈琲　ぷにたま
【昼ごはん】
　おにぎり　アイス
【間食】
　すいーとポテト　蜂蜜レモン寒天
【晩ごはん】
　コロッケ　マカロニサラダ　ナスのこうじ漬
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー。
877.8kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.84
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
970kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
山崎製パン ぷにたま　カスタード（0.6人前） 92.4 kcal
13時
おにぎり（1人前） 84 kcal
14時
ロッテアイス HERSHEY'S　チョコレートアイスバー（1人前） 122 kcal
16時
株式会社ポテトシブヤ スイートポテト（1人前） 168 kcal
17時
蜂蜜レモン寒天（1人前） --- kcal
19時
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関西（1人前） 275 kcal
セブンプレミアム　 マカロニサラダ（1人前） 93 kcal
ナスのこうじ漬（1人前） 39.1 kcal
  878 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/05/26 13:38 
うん☆の分か？　(￢w￢*)ｳﾌﾟﾌﾟ
 kuu-ru 2010/05/26 14:08 
あ～そうかも～
回数はあっても
量が...イマイチなんですぅ(｡´Д⊂)うぅ･･･
さまちき 2010/05/27 06:13 
ウンチくんが出てないと体重の変化がおおきいですよねぇ。私も薬に頼った日とかは１キロは減ります。
 kuu-ru 2010/05/27 12:01 
お便秘...
　ほんま困るって言うか
　憂鬱になっちゃう...
ギャル曽根ちゃんが羨ましい～～～～(笑)
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