no title【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月29日（土）

no title
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I came back to Japan from China today.
We left the hotel at 11am and took a taxi.
The airplane departed at 1pm arrived at Narita at 5pm.
I got to my home over 8pm, I'm so tired to move.

【記録グラフ】
体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おかゆ（1人前） 114 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ビーフシチュー（0.1人前） 69 kcal
10時
豚串（0.5人前） 227 kcal
13時
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
ジュース（1人前） 79.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
紀文 おつまみ　さつま揚　いか天（1人前） 102 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
20時
セブンイレブン わかめおにぎり（1人前） 169 kcal
山芋（0.5人前） 376 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
21時
紀文 麦芽コーヒー（1人前） 130 kcal
  3041 kcal
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