プチ幸せ☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月29日（土）

プチ幸せ☆
< もうすぐ６月。 　｜　日曜日。 >
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　お天気良し、テニスも良し！
【今日の感想】
　気温も平年並みに・・・
　今日はこれだけで一寸シアワセな気持ちに☆

【記録グラフ】
食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
キャベツ（1人前） 16.1 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
アスパラロール（1人前） 185 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
カボチャ（1人前） 27.3 kcal
キャベツ（1人前） 16.1 kcal
鰺南蛮漬け（1人前） 64.3 kcal
大根膾（1人前） 28.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
あさり汁（1人前） 49.1 kcal
ビーフカツ（1人前） 139 kcal
サラダ（1人前） 50.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 27.3 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 31 kcal
鰺南蛮漬け（1人前） 52.2 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
  1579 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/05/29 21:06 
こちらもいい天気でした!!（少し風が強かったですが････）。

こちらは今が「運動会」シーズンなんですよ（笑）。
本当に天気が良くて安心しました。
 ﾏｰﾘｰ 2010/05/29 21:15 
｢運動会」は秋が定番ですが。
今日の｢運動会」はお天気も申し分なく最高でしょうね☆
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