日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月30日（日）

日曜日。
< プチ幸せ☆ 　｜　いつもと違う月曜日... >
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　5月　最終日曜日。
　5月にふさわしい快晴。
【今日の感想】
　攻めのテニスを目指して☆
　今日はポーチに出るタイミングに気をつけた。
　　昨夜、卓球の試合を見ていて反応の良さに感心する。
　卓球選手がテニスに転向したらさぞかし強くなるのでは？？
　

【記録グラフ】
食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
納豆（1人前） 55.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ハンバーグ（1人前） 165 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
グリンピース（1人前） 23.3 kcal
鰺南蛮漬け（1人前） 28 kcal
もやし（1人前） 11.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺南蛮漬け（1人前） 76.4 kcal
粉吹き芋（1人前） 38 kcal
中華風和え物（1人前） 91 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
小松菜ピーナツ和え（1人前） 36.5 kcal
  1403 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/05/31 08:51 
卓球選手もそうだと思いますが、私の知人のバトミントンの選手が
テニスやると、本当にすごいです。動きが非常に俊敏で、どんな玉でも
ちゃんと捕らえ、最後にはすごいスマッシュがあります。
 ﾏｰﾘｰ 2010/05/31 09:51 
バトミントンやっていた人がメンバーにいます。
スマッシュ強烈で失敗はナシです！
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