いつもと違う月曜日！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月31日（月）

いつもと違う月曜日！
< 日曜日。 　｜　衣がえ。 >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　１日おまけの感じがする5月31日の月曜日。
【今日の感想】
　５月最後の日。
　お天気も良いので冬物の整理をする。

【記録グラフ】
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ピーマンウインナーソテー（1人前） 164 kcal
納豆（1人前） 57.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏唐揚げ（1人前） 177 kcal
サラダ（1人前） 35.6 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
アスパラガス卵とじ（1人前） 91.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭コチジャン味（1人前） 136 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 36.3 kcal
中華風あえ（1人前） 91 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1610 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/05/31 11:25 
あははは、そうですね。月末で月曜日なので
1日おまけ。というか余計のような気もします。
 ﾏｰﾘｰ 2010/05/31 14:37 
いつもの月曜日ならプールですが、5週目になるので休講日。
お天気も良いので冬物を片付けます。
もう、寒さは来ないでしょう・・・
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