→:今日は、チートデーだす【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月30日(日)

→:今日は、チートデーだす

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【朝ごはん】
 ・無糖ヨーグルト+フルーツ缶
 ・チョコ+ポップコーン
【昼ごはん】
 ・チョコ
 ・タコ焼き(自分で焼いて、ビシバシ食っちゃった…)
【晩ごはん】
 ・チキンライス × 2杯
 ・お吸い物
【夜食】
 ・チーズケーキ(自家製)
【今日の感想】

 今日の昼飯…、ピザーラのピザが食いてぇなぁ…。
 と言って、油断して、食って、リバウンド…。

 ひゃぁ~~~~~っ! ふわばら! くわばら!

 うん。

 *----------------------------*

 昼飯は、ピザが却下されたので、タコ焼きになっちゃった。
 しかも作るのは、オイラの役割ね~。

 腹いせに、ビシバシ食っちまったよ~。
 エクレアもデザートでつけちまったぜ。

 完全にチートデーだな~。
 うん。

【記録グラフ】
筋肉量
59.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1754kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2168kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
ヨーグルト(無糖)(1.2人前) 74.4 kcal
フルーツ缶(1.5人前) 90 kcal
コープ チョコ(0.3人前) 48 kcal
ファミリーマート ポップコーン(0.1人前) 50.9 kcal
12時
明治ミルクチョコ チョコ(1.8人前) 101 kcal
15時
タコ焼き(3人前) 797 kcal
メゾンブランシュ エクレア(1人前) 274 kcal
20時
co-op チキンライス(2.5人前) 488 kcal
お吸い物(1人前) 44.6 kcal
21時
チーズケーキ(自家製)(1人前) 200 kcal
  2168 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/05/30 11:25
うちのお昼はマックらしいよ~
子供たち自由だなぁ・・・
 ハナユビ 2010/05/30 21:03
未だに、マックのビッグマックは食いたくなる時があるよ。
自粛してるけどね。
だから、子供たちが羨ましいよ~。
うん
紗羅月 2010/05/30 11:34
維持期間だとちょっとは油断しても大丈夫なのでしょうが。。。
油断しすぎると私みたく元に戻りますからねぇ。
二度目はがんばれないのが不思議です。
 ハナユビ 2010/05/30 21:05
> 二度目はがんばれないのが不思議です。
これ、ちょっと深い体験だよね。
なんで2度目は、上手にできないんだろうね。
ただ、これからすると、2度目はあっちゃだめだね

うん
どんぐり27 2010/05/30 13:32
ピザは良いよね〜でもさ、私もリバウンド怖い。自分で作ると調整できるよ、、、
 ハナユビ 2010/05/30 21:06
そっか~、自分で作るか~。
パン焼き機の発行をやめちゃえばいいんだよね?
んで、トッピングして、オーブンで焼く…、それはそれで美味しいもんな。
うん
けろけろりん 2010/05/30 14:01
あり、でしょう、ピザw。
多少リバウンドしたってハナユビさんだったら
すぐ元通り~。
 ハナユビ 2010/05/30 21:07
多少のリバウンドは……、いつまでもつことやら…。
…と、いつも自分を追い詰めていて、丁度いいんだ。
うん
千尋 2010/05/30 16:23
ピザ・ピザ・・・・って10回言ってみてぇ~(^。^)
で、ここは??
ぴざぁ!!

なんて、アホなこと言わされたこもとあったっけ。

ピザにたこやき。
いいっすねぇ。。。食べた~~い。
 ハナユビ 2010/05/30 21:09
あった、あった!!
これが通用するのは1回だけなんだよな~。
肘を指して、ピジ!とか言っちゃうんだよなぁ。
ピザに、タコ焼き…0カロリーのどこかで売り出さないかね。
うん
コルニャッゴ 2010/05/30 20:16
たこ焼きにチーズとトマトソースかけてピザたこ焼き。
これどうかな・・・
今度やってみよ^^
 ハナユビ 2010/05/30 21:09
いや、全然ありだと思うよ。
ってか、多分、美味しいと思うな。
オイラもやってみるよ。
うん
うみのおとこ 2010/05/30 22:11
いいですねー家で作るたこ焼き
好きな具が入れられるし、あ、食べたくなってきた、ヤバい・ヤバい
 ハナユビ 2010/05/30 22:57
完全に粉物だもんね〜。
ついつい食っちまって、高カロリーってね。
お互い、タコ焼き、お好み焼き、もんじゃにゃ、
気をつけましょ〜。
うん
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