5/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月31日（月）

5/31
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【記録グラフ】
万歩計
8530歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
チンジャオロース（0.4人前） 260 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ほたるいか（5人前） 33.6 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
KYOWA タマゴスープ（1人前） 26 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
21時
すいか（1人前） 51.8 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2064 kcal
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