5/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月30日（日）

5/30
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【記録グラフ】
万歩計
6176歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
oto ナン （1人前） 197 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
12時
ケーキ（0.5人前） 103 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
15時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
すきやき（1人前） 703 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2341 kcal
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