91日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しおどあさんのトップページ>記録ノートを見る>91日目
10年05月31日（月）

91日目
< 90日目 　｜　92日目 >
【朝ごはん】
卵かけご飯（のり）、レタス、きゅうり、ブロッコリーの芽、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
シメジご飯弁当、野菜ジュース
【間食】
チョコレート、コーヒーゼリー３個（計162kcal）
【晩ごはん】
鍋（鶏肉、にんじん、だいこん、ほうれん草、えのき）
【夜食】

【今日の感想】
コーヒーゼリーいっきに３つも食べちゃったけど、
安いしカロリー低くていいね！

コメント
しまま 2010/05/31 20:59 
コーヒーゼリーに走る気持ちわかる～　(笑)

だけど、身体を冷やすと代謝が落ちるみたいだから、身体を温める食品（しょうがなどの薬味）や、肉、炭水化物も、バランスよく食べようね！
 しおどあ 2010/06/02 21:05 
この日は割とバランス良いつもりだった…(>_<)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE