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10年06月01日(火)
↓:維持してますよ。 |
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【朝ごはん】 ・自家製チーズケーキ ・コーンフロスト 【昼ごはん】 ・丸直の油ソバ 【間食】 ・毎日果実 【晩ごはん】 ・ご飯 ・野菜キムチ炒め ・味噌汁 ・シリアル
【今日の感想】
ここにきて、体重の維持って難しいな~!って思うな。 体重を減らさないで、増やさない。 食べ過ぎないけど、抜き過ぎない。
食事のコントロールと運動のバランスで、維持するんだろうな。
身体がその状態を覚えちまえば、こっちのもんだっ!
なぁ~んて、偉そうに言ってるけど、 維持モードになったら、急にジャンクなものが目に入るようになっちゃった。
気を抜かないでいないと、戻るだろうな…、しかも簡単にね。
うん。
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ストイック野郎の腹筋コンテストは、ちょっと待ってね。 ヘソの胡麻を綺麗にしてから、写真撮ってアップするからさ。
全裸はちょっと遠慮しようと思うんだ。 ヒップには自身がないんだ~。
うん。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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