no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

ヒロミックさん


1961年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
たけや製パンしっとり甘納豆ブレッド（0.2人前）	92.6	kcal
フジパンおいしいパン生活　BIGあらびきフランクフルト（0.5人前）	200	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
紅茶（1人前）	---	kcal
トマトスープ（1人前）	115	kcal
12時
ご飯（0.7人前）	165	kcal
牛皿（0.5人前）	215	kcal
おからサラダ（1人前）	158	kcal
沖縄ハムラフティ　沖縄風豚角煮（0.6人前）	284	kcal
19時
アサヒビールスタイルフリー（1人前）	84	kcal
豚のスペアリブ（1人前）	303	kcal
小松菜（1人前）	7	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	25.4	kcal
21時
焼酎（1人前）	371	kcal
ウーロン茶（1人前）	0	kcal
	2085	kcal
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