no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月03日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
おからサラダ（1人前） 126 kcal
トマトスープ（0.5人前） 57.5 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ブドウジャム（1人前） 13.5 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
沖縄ハム ラフティ　沖縄風豚角煮（0.7人前） 331 kcal
味噌汁（1人前） 38.3 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
おからサラダ（1人前） 126 kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
鯛のすまし汁（1人前） 247 kcal
ステーキ（0.4人前） 209 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 37.9 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  2077 kcal
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