no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ブドウジャム（1人前） 13.5 kcal
おからサラダ（0.5人前） 62.8 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
沖縄ハム ラフティ（0.2人前） 94.6 kcal
おからサラダ（1人前） 126 kcal
味噌汁（1人前） 38.3 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
肉じゃが（0.7人前） 354 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
コロッケ（1人前） 293 kcal
サザエの壺焼き（1人前） 42 kcal
タイの刺身（0.5人前） 38.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ザーサイ（2人前） 2.3 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
いか豆腐（1人前） 48.2 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2307 kcal
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