お腹一杯食べた【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>No.18さんのトップページ>記録ノートを見る>お腹一杯食べた
10年06月02日（水）

お腹一杯食べた
< 嫁の手料理 　｜　早く授乳終わらない... >
【今日のできごと】
　今日は、会社の同僚のご家族が亡くなったため、通夜に参列。
　自分は涙もろいので、かなりこみ上げてくるものがあった。人が亡くなるのは辛いものだ。

　その後は先輩M氏たちと３人で焼肉へ。
　おごってもらい、お腹一杯食べた。運転だったので飲めなかったのが悔やまれるが、良しとしよう。

　帰宅するとすぐにしべとお風呂。
　しべは起きた直後でお腹がすいていたらしく、少々不機嫌だった。
　明日は楽しく入れたらいいな～。

【トレーニング】
　休養日

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
3
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
3
精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
1
筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
1
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
3302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
たきこみごはん（0.6人前） 246 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
マルコメ みそしる（1人前） 28 kcal
たけのこの酢味噌あえ（1人前） 70.8 kcal
18時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（0.5人前） 100 kcal
20時
やきにく（2人前） 1343 kcal
ごはん（2人前） 504 kcal
23時
明治 ブルガリアヨーグルト（2人前） 124 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
ケロッグ ケロッグ　チョコクリスピー（0.5人前） 56.5 kcal
  3302 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/06/02 23:12 
お疲れ様でしたー！！
お通夜はなんだか疲れますよね＾＾；私も何十回も参列してますが・・・・

でもしべちゃんとのお風呂それもわすれる位、究極の幸せだったと思いますよー♪
きっと明日はゆっくり笑顔で入れますね・・
 No.18 2010/06/02 23:51 
亡くなった方は、ほんの少しですが面識のある方だったので、辛いものがありました。
自分の親も大切にしなくては・・・。

現在、しべは超ご機嫌です。笑顔を振りまいてダーダー言っております。
明日のお風呂が今から楽しみです（^^）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE