嫁の手料理【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

嫁の手料理
< 仕事の疲れなど吹っ... 　｜　お腹一杯食べた >
嫁の手料理 画像1
【今日のできごと】
　今日は、オムレツと、初挑戦の豆腐ハンバーグだった。
　嫁は自信なさげに食事を出してきたが、とってもおいしいではないか！

　嫁が里帰り中の約1ヵ月間、荒れた食生活だったので、嫁の手料理が食べられることが嬉しい。
　思わずビール（発泡酒だけど）に手が伸びてしまう。

　さて今日ももちろん、しべとお風呂に入った。
　しべがやってきて約1週間経つので、お風呂の手順もスムーズになった。
　明日のお風呂では、いろいろと遊びを試してみよう。　

【トレーニング】
　休養日

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
3
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
3
精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
2
筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
2
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
2492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
たきこみごはん（0.7人前） 287 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
ミニストップ チキンサラダ（1人前） 54 kcal
豚肉の味噌炒め（1人前） 374 kcal
お吸い物（1人前） 29.6 kcal
20時
ごはん（1人前） 252 kcal
ハムオムレツ（1人前） 411 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（4人前） 257 kcal
かぼちゃの煮物 （3人前） 149 kcal
麒麟 グリーンラベル（2人前） 290 kcal
  2492 kcal
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コメント
さのっちょ 2010/06/01 22:59 
奥様の料理の上達の秘訣は、旦那様の食べっぷりかもです。
やる気が出ますもの。。。
 No.18 2010/06/02 22:51 
なるほど（^ ^）
確かに、僕がおいしそうにたくさん食べてると、嫁は嬉しそうに見ていますね～。
「食べっぷりよく」食べること、鉄則のようですね！
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