no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
きんぴら（1人前） 59.5 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
14時
カフェラテ微糖（1人前） 60 kcal
18時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
お通し（1人前） 30 kcal
19時
海人カクテル（1人前） 200 kcal
鮭とクリームチーズの生春巻き（1人前） 70 kcal
10種野菜のサラダ（1人前） 60 kcal
まるじゅう揚げ（1人前） 50 kcal
チヂミ（0.3人前） 109 kcal
ゴールデンハイボール（1人前） 200 kcal
20時
焼酎おためしセット（1人前） 150 kcal
八ツ橋梅酒（1人前） 156 kcal
金華サバの刺身（1人前） 100 kcal
チーズと生ハムのトマト（1人前） 80 kcal
ゴーヤチャンプル（0.3人前） 93.9 kcal
23時
ampm おにぎり めんたいマヨ（1人前） 224 kcal
  2731 kcal
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