ちょっと頑張りすぎた【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日（月）

ちょっと頑張りすぎた
< バイク５０分　スパ... 　｜　だいぶ抜けた >
土日頑張りすぎた。
日曜日のバイクが余計だった。
会社に行ってもバテバテ・・座っているのがやっとだった。
甘いものｇほしくなって、何年かぶりにカップアイスを買った

寝る。
【記録グラフ】
食事の記録
2589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
チョコレート（0.3人前） 63.6 kcal
味の素株式会社 ダノン（1人前） 73 kcal
12時
会社弁当（1人前） 800 kcal
18時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（1.5人前） 573 kcal
19時
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
焼酎（1人前） 250 kcal
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml（1人前） 252 kcal
  2589 kcal
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