いつもどおりの火曜日【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日(火)

いつもどおりの火曜日

< 現実逃避ともいう  | あちゃー >
いつもどおりの火曜日 画像1
そろそろ梅雨入りかな?
天気予報は曇りだど、昨日は雨降ったしなぁ。。。

てか、あと16日なのに増えてる場合じゃないったら!


写真は本文とは関係ありません(笑)

【朝ごはん】
いつもの+ドライマンゴー、アメリカンチェリー
【昼ごはん】
プロテイン、おからクッキー
【晩ごはん】
サラダせんべい2枚、おからクッキー、微糖コーヒー、プロテイン半分
【夜食】
ツナサラダ、牛肉とねぎの炒め物ちょっと、味噌汁

【今日の感想】
予想日9/16 うーむ。。。

どうにもまだ食べすぎているような。。。

目標確認!
 *前日より痩せる ×
 *寝る前の運動 ○
 *間食を減らす ○
 *一度に食べ過ぎない ×

【記録グラフ】
獲得ポイント
2点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

2回
薬(回) のグラフ
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
9543歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
杏宏ママ 2010/06/08 09:05
みごとな鶏冠だ・・・
 紗羅月 2010/06/08 10:35
親戚?ってタイトルがついてました~

ねたがなかったのでw
きこたん 2010/06/08 09:30
あはは、おもろ~!(*^^*)
私は昨日ガンガン食って今朝は気持ちは凹んで腹は凸( ̄▽ ̄;)
 紗羅月 2010/06/08 10:36
あごひげもあれば完璧ですよね♪
夜食べると、すぐ体重に響きますよね。。。
困ったものです。
flo 2010/06/08 10:42
ちよっと、のんびりしてます。
早く仕事しなくちゃ~。
 紗羅月 2010/06/08 21:30
気合が入らない、というかどうにもやる気が出ない日ってあります。
一度始めてしまえば波に乗れるんですけどね~
megulalala 2010/06/08 15:47
にわとりさんも不思議そう・・・

仲間か?敵か?みたいな(笑)
 紗羅月 2010/06/08 21:31
雄同士だとケンカになりそうですがw
きのっち 2010/06/08 16:49
こっちもスッキリしない天気だよー

昨日のシールタトゥー、あれ一度やってみたいんだよね~
次回上京の時に、こっそり一緒にやっちゃう?wwwヾ( ̄m ̄*)
 紗羅月 2010/06/08 21:32
とおり雨まで降りましたよ~。
洗濯しないでよかった。

シールタトゥ、まだまだ余ってるんだよねw
どっかで使わねばいけないから次の機会にぜひ~♪
シトロン 2010/06/08 17:00
シトロン
昨日はびっくりしたよね・・・

昼すぎてから、突然雨になるなんて・・・


ところで、9月16日って何ですか~~~~????  笑
 紗羅月 2010/06/08 21:34
相方は帰りにばっちり、雨に降られたそうですよ~

9/16ってのは理想どおりの食事制限をした場合における
希望体重になれる日です。遠ざかっちゃ問題なのですよ。
dotabata 2010/06/08 18:14
昔の日本語だと「あな、え男!」今風だと「あら~、チョーイケメン!」
って感じなのかな?メンドリちゃんは。

健診まで16日!わちは健診じゃなくて英検。でも、主人の仕事の関係で受験はパー!
ううっ!3600円が~!(爆)
 紗羅月 2010/06/08 21:35
これ鶏からしてはイケメン、なのでしょうか?w

英検。なんか懐かしいですね~。
2級に何回も落ちたので諦めちゃいました。
千尋 2010/06/08 19:18
あと16日ですか・・・
まだ大丈夫なような、そうでもないような
微妙な日数になってきましたねヽ(^o^)丿

梅雨入り、どうなんでしょうね。
 紗羅月 2010/06/08 21:36
そろそろやばいっす~。
断食、どっかでしなければ。
ばぅ♪ 2010/06/08 20:19
梅雨入り、土俵入り、政界入り、刑務所入り!!

コメントと本人は関係ありません!(笑)
 紗羅月 2010/06/08 21:38
1番目以降、あんまり関係ありたくないですがw
No.18 2010/06/08 22:03
いい写真ですね!
思わず笑ってしまいました(^^)
 紗羅月 2010/06/09 08:02
ネットでこんなんばっかり拾ってますw
ひまじんですから~
mi★ri 2010/06/08 22:44
火曜って まだ火曜かよっ て感じだね~~~(。・ρ・)o━<コ:彡━ イカヤキタベル?
 紗羅月 2010/06/09 08:04
水曜日は、もう金曜でいいじゃん、って気がしますね。
(。゜o゜)o━<コ:彡━ イカヤキタベル~♪
シトロン 2010/06/09 19:02
シトロン
昨日のたけしの番組みましたか~~~~???
野菜を食事スルときの順番で、さきに食べることがいいらしい・・
それと、30回かんで食す・・・

コレが血糖値をあげないでいい状態になるんだって・・・

体重にもいい結果になるらしいです・・

9月16日
いい結果になったらいいね・・
 紗羅月 2010/06/09 22:12
昨日は帰りが遅かったのでテレビは見てなかったですが
食事は野菜から食べるようにしてますよ~♪
生のものなら何でもいいらしいです。

教えていただいてありがとうございます♪
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