あちゃー【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日(水)

あちゃー

< いつもどおりの火曜...  | 無茶な >
あちゃー 画像1 あちゃー 画像2
現在、AM3:15くらい
相方に合わせて早く寝たらこんな時間に目が冴えちゃった…

そのまま起きれるかな、と思ったけど
相方お越しちゃ悪いと思って目を閉じたらそのまま寝てたよ!

結局いつも通りの起床。

写真1:ここまでサラダ菜が育った♪
    なぁんて、うっそ~。
    もともと水耕栽培のを買って食べたあと、植えてみたら意外と成長してます。

写真2:2週間でこんなもんです。茎がひょろひょろなのはカリウムが足りないのか??

【朝ごはん】
いつもの+アメリカンチェリー
【昼ごはん】
お弁当、おからクッキー
【晩ごはん】
プロテイン、おからクッキー
【夜食】
味噌汁、寒天、ドライマンゴー

【今日の感想】
予想日9/7

目標確認!
 *前日より痩せる ○
 *寝る前の運動 ○
 *間食を減らす ○
 *一度に食べ過ぎない ×

【記録グラフ】
獲得ポイント
3点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
11865歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ばぅ♪ 2010/06/09 04:13
おらは起きてるぞ~ チビに起こされたww
 紗羅月 2010/06/09 08:07
早い!早すぎです!!
そんなに早く起きてるなんてびっくりですよ~。
睡眠不足は大丈夫ですか?
ばぅ♪ 2010/06/09 04:14
2時に起こされ....抱っこしていないと泣く....しかも立って抱っこしてないと泣く...さっき4時に寝てくれたぁ
 紗羅月 2010/06/09 08:08
ちびばぅちゃん、結構大きいですよね?
ちょうど夜鳴きの時期なのかな~
ばぅ♪ 2010/06/09 04:15
相方さんも起こしちゃえ♪ww
 紗羅月 2010/06/09 08:08
それをやったら次の日怖すぎです~
コルニャッゴ 2010/06/09 05:37
↑こらっ!!寝れないからって徘徊するんじゃないよっ
すみません紗羅月さん、うちのばぅ♪が迷惑かけて...
 紗羅月 2010/06/09 08:09
みなさん、朝が早いですね。
女性だとなんとなくわかるんですが、男性でも早い人がいるんですか~
ちょっとびっくり。
千尋 2010/06/09 05:50
あらあら(^。^)
saraちゃん・・・何時に寝たの?? 八時とか?
 紗羅月 2010/06/09 08:09
確か10時過ぎですね。
9時に仕事が終わって帰ってきてから1時間後に寝るとか
ありえん。。。
杏宏ママ 2010/06/09 07:24
4時に一回起きたなぁ・・・
で、PCつけて、寝た。。。
そこで起きればいいのになぁ、僕。。。
 紗羅月 2010/06/09 08:10
4時だともう明るいから起きてもいいかな、って気になれますね。
個人的にはそれくらいに起きて、夜は早く寝る生活にしてみたいです。
mommomo 2010/06/09 08:31
このヒョロヒョロさんの方も、お野菜ですか~ ??

今は、畑が無くてもビルの中でもお野菜作りますが。。。
やっぱり、大地の命を頂きたいですね。 (´ー`) ウフフ
 紗羅月 2010/06/09 09:50
写真2も同じ種類のお野菜のはず、です~w
なんでこんなに違うんだか。
植物工場、賛否両論あるのでどうなんでしょう。
kyo-ka 2010/06/09 08:49
えっ、もうこんなに大きくなったの!?
・・・って、すっかり騙されちゃいましたよ^^;

昨夜11時頃寝て、2時半頃帰ってきた旦那に起こされ、最終的に5時半に起きた。
たくさん寝たのか、寝不足なのか。よくわからない朝。。。┐(´-`)┌ 
 紗羅月 2010/06/09 09:51
理想の姿、ですね♪

睡眠が途中で妨げられると寝た、って感じがなくなっちゃいますね~
dotabata 2010/06/09 08:49
かいわれ?に見えるけど・・・^^:

早く起きても二度三度と寝てしまうから結局、いつもの時間あるいは寝坊と言う結果になるの!最近は。(爆)
 紗羅月 2010/06/09 09:52
ちっがいますよぅ!!
サラダ菜のはずです。おかしいなw

早く起きたらその分活動時間が増えそうな気がしますが
きっとだらだらネットして終わりなんだろうなぁ。。。
世界平和 2010/06/09 10:50
同じものなのぅー???・・・・・へぇぇぇぇー???
写真2は食べるとこないじゃん  プスゥ
 紗羅月 2010/06/09 22:14
同じはずなんですよ~。たぶん。
写真2はこれから成長するのです!たぶんw
きこたん 2010/06/09 13:06
うちも~!
小ネギの根っこを庭に植えたら伸びてきたど(*^^*)
 紗羅月 2010/06/09 22:14
キャベツとかレタスをプランターに放り込んでたらだんだん根付いてます。
植物って丈夫ですね~
きのっち 2010/06/09 15:27
ん~ 日照不足と栄養不足かなぁ?
土がない分、どうしてもね・・・(^_^;)
多分、生育すればもっとしっかりしてくると思うけど。

目指せ!写真1!(≧∇≦)ノ
 紗羅月 2010/06/09 22:15
栄養追加してみた!
日照不足はないと思うのだけどね。。。
megulalala 2010/06/09 18:40
3時だと・・・
絶対にすぐ寝ますね(笑)
5時でもあと1時間・・・って思っちゃう^^;
 紗羅月 2010/06/09 22:15
3時って微妙ですよね~。
起きてゲームしちゃえばすぐなんでしょうけど、
お布団にいるとそのままダウン。。。ぐぅ。
シトロン 2010/06/09 18:58
シトロン
キチンと眠ることができてよかったね・・・
アタシ、一度おきたら、眠りが悪い日があるから、少し気が重いときがあります・・

今日ね。◎◎件しました・・・・笑
もし、相性がよかったら嬉しいです・・・
 紗羅月 2010/06/09 22:17
なんだかんだいってまだ寝れるようですよ~w
二度寝はしないほうが体内時間が崩れなさそうですが。。。
hana_511 2010/06/09 23:08
いやぁ〜、ずいぶん大きく育ったもんだねぇ〜。
・・・と思ったら、二次栽培でしたか。。。(笑)
これ、何回ぐらいいけるんでしょうね?
 紗羅月 2010/06/10 07:30
水耕栽培で、必要な栄養とかをちゃんとあげると
相当育つらしいのですが。。。
そこまで温度管理とかできるわけでもないので冬までもてば良い方では?
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