無茶な【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月10日(木)

無茶な

< あちゃー  | 届きました♪ >
無茶な 画像1
仕事が終わって帰って9時。
10時半には寝るって?
こっちはまだお風呂入らなきゃいけないし、
きみのお弁当を作らなきゃいけないんだよ~。

無理、ってことですべて放置して寝たら
今朝は大変な目に合うのでした。
やっぱ昨日やっときゃよかった。。。

今日はやること多いなぁ。

【朝ごはん】
いつもの+アメリカンチェリー
【昼ごはん】
蒸しパン、サラダせんべい2枚、濡れおかき2個
【間食】
サラダせんべい2枚、濡れおかき2個
【晩ごはん】
サラダせんべい2枚
【夜食】
豚肉入り野菜炒め、サラダ、コーヒー

【今日の感想】
予想日9/1

目標確認!
 *前日より痩せる ○
 *寝る前の運動 ○
 *間食を減らす ×
 *一度に食べ過ぎない ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
3点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
7871歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.7kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
杏宏ママ 2010/06/10 07:43
でも、全部放置の日も大切だよ~~
翌日、大変なのもあるけどね~
 紗羅月 2010/06/10 21:45
朝、お弁当を作りながら朝ごはんの準備もして
自分の出かける支度をしなきゃいけない。
って結構大変でした。。。
二度とやるもんか~
megulalala 2010/06/10 07:47
9時に帰宅して10時半に寝るのは無理だよね・・・><

にゃんこちゃん、舌が出てます。
かわゆい♪
 紗羅月 2010/06/10 21:46
お弁当作りを放置してネットしてる私も悪いのですが。

舌!?あ、ほんとだ~。
猫&パソコン、ってだけで保存した画像です♪
きこたん 2010/06/10 08:41
疲れるね(´Д`)
あと2日行ったらお休みだから、頑張ろうp(^-^)q
 紗羅月 2010/06/10 21:46
なんか精神的に疲れてから仕事行きました~。
あと1日だ!
けど土曜日も仕事かなぁ。。。
シトロン 2010/06/10 10:18
シトロン
沙羅月さん、がんばってね・・・
しかし、こころまでは、無理しないでね・・・

ヨーグルトメーカー届いたよ・・・☆
今週中にでも、つくろうかな~~~~と考えてます・・・笑
 紗羅月 2010/06/10 21:46
お、ヨーグルト楽しみですね~♪
作ったら毎日食べなきゃ片付かないし
良い習慣になったらいいですね(^_-)-☆
kyo-ka 2010/06/10 14:57
ここ最近、いろんな事を放置して寝てしまう日々。。。
でも、やっぱり翌朝、げんなりするんですよね~。

自分の事で起きてるならまだしも、相手のためってことで起きてるのに、
当の本人が先に寝てしまうと、ちょっとイラっとするけれど。
でも下手にいつまでも起きていられるよりは、気分的には解放されていいかもしれない(笑)
 紗羅月 2010/06/10 21:47
そうなんですよね。
朝げんなりするのがわかっていたけど、さぼってしまって。。。
やっぱりやっておけばよかった、ってものすごい後悔しました~
きのっち 2010/06/10 16:29
イヤン♡ かわいーーー!!(〃∇〃)

私は朝色々するの苦手だから、全て夜やっちゃうな~
なんかね、朝仕事を残すと気になって安眠できないの。
意外とチキンハート?!ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ
 紗羅月 2010/06/10 21:48
職場がみんなこんなだったら喜んで行くのにな~

そうなのよね。仕事を残して寝るってなかなか難しかった。
やっぱり片付けた方がすっきり眠れるや。
千尋 2010/06/10 18:58
夜やり残すと、必ず朝 後悔します(>_<)

相手のペースに合わせなきゃいけなかったりするの
辛い時もあるよね。
時々思います。
あ~ひとりだったらなぁ。。。。って!!
 紗羅月 2010/06/10 21:51
はい、ばっちり後悔しました~。

たまに一人の時間が欲しくなりますね。
ま、お互い様なのでしょうがw
okkon 2010/06/10 20:22
見た瞬間パソの表紙にしよう!って思った。
やってみたらちょっと小さすぎてやめた…。
 紗羅月 2010/06/10 21:54
壁紙用のサイズだとここには掲載できないんですよ~。
元もだいぶ小さいのですが。。。
http://karapaia.livedoor.biz/archives/51704241.html
ここからならちょっとは大きいサイズがありますよ。
okkon 2010/06/11 20:20
ありがとう!見てみます!
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