no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

no title
< no title 　｜　平成から15人だそ... >
休足日でした


【今日のメタボ撃退目標】
1.毎日5km以上歩くまたは走る　×
2.毎日腹筋、腕立、スクワット　×　
3.69kg以下を維持する　　　　　○　　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
食パン（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
中華丼（1人前） 412 kcal
味噌汁（1人前） 39.1 kcal
16時
山崎製パン ランチパック ピーナッツ [袋] 2個（1人前） 177 kcal
20時
えびグラタン（1人前） 266 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1569 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/06/08 22:44 
雨でも降ったんでしょうか？
菅内閣、勢ぞろいしましたね。。
 Mogart 2010/06/09 08:27 
仕事が忙しくて！・・・滅多にないけどね。ちょっと言ってみ
たかった？（笑）

菅さんの手腕が存分に振るわれんことを！
これで日本は大丈夫でしょう！！
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