06/09(水)【☆ゆうき★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日（水）

06/09(水)
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【今日のできごと】
○駅伝の朝練(3日目)
○学校

【今日の感想】
久々のノートです((汗
これからはしっかり続けていきたいと思っています!!
今日の朝練ではぃぃ汗かきました♪゛
大回りコースを4周、ビルドアップ走をおこなぃました。
意外と1周長いのですが、ラスト1周はライバルの子と猛ダッシュしました((汗
やっぱりウチの方が少し遅れているというかねついて行ってる感じなので、次こそはウチが引っ張って行きたいです。
何が何でも負けませんカラ☆
部活は大会前最後の練習となりました。
自信もっていきたいです。

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
親子丼（1人前） 523 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
井ケ田製茶 抹茶バームクーヘン（0.3人前） 450 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1399 kcal
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