05/11(火)【☆ゆうき★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

05/11(火)
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【今日のできごと】
○学校

【今日の感想】
今日は朝、１０分間走をしました。
１分ずつペースを上げていったので、キツかったです｡｡｡
ウチがこんなに朝走った理由は、何と今日は『シャトルラン』があるカラです!!!
･･･････といってもこれも予行なんですケドね((汗
結果は110回!!やったぁ♪゛
ライバル＆姉を抜きました☆
でもあくまでもコレは予行。｡｡
ってコトで本番は更に上を目指してガッツで行くゾォっ★+。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
手羽先煮（2.5人前） 662 kcal
サラダ（1人前） 309 kcal
麦茶（0.5人前） 1 kcal
ナメコの味噌汁（1人前） 49.2 kcal
22時
抹茶アイス（0.5人前） 152 kcal
最中（0.5人前） 57 kcal
  1515 kcal
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