05/06(木)【☆ゆうき★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

05/06(木)
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【今日のできごと】
○学校

【今日の感想】
今日は久々の学校でした。
････何より暑い!!
３２度ぐらぃいってたらしぃです((汗
今日は朝少し走っただけです↓↓
このままじゃダメなのに｡｡｡
しっかり計画的にしたいです。
部活はトレーニングでした。
今日はまぁいつもよりはまじめにみんな出来ていたと思いマス。
体力をもっとつけなきゃ。

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
白米（1人前） 235 kcal
油揚げとワカメの味噌汁（1人前） 93.7 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
トップバリュー ポン酢（0.3人前） 69 kcal
銀座木村屋 ミニむしケーキ　ショコラ（0.5人前） 75.5 kcal
デニッシュパン（0.2人前） 63.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  1004 kcal
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