05/09(日)【☆ゆうき★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月09日（日）

05/09(日)
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【今日のできごと】
○午後から練習試合

【今日の感想】
今日は午後から練習試合がありました。
ここ最近全然上達していなぃどころか、逆に下手になっていっているような｡｡｡
でもこれは、自分の気持ち次第です。
自分で自分を変えて行かなきゃ!!
ランニングは１５分間走はできなかったけれど、いつものコース１周を計りました。
前回のタイムを１０秒更新↑↑
この調子で前進し続けたいです!!

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
白米（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
ポトフ（1人前） 209 kcal
和食さと 白玉クリームあんみつ（0.6人前） 210 kcal
  673 kcal
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