階段昇りと筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月16日（水）

階段昇りと筋トレ
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ミスタードーナツ ポンデショコラ（1人前） 221 kcal
ミスタードーナツ ポンデ黒糖（1人前） 208 kcal
13時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
ラーメン（1.5人前） 659 kcal
21時
湖池屋 スコーン（1人前） 442 kcal
23時
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
  2392 kcal
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