今朝走っとけばよかった、後悔の午後。【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

今朝走っとけばよかった、後悔の午後。
< 早朝RUN！ 　｜　じめじめ >
しばらくはぐずついた天気のようですな。
梅雨だからしゃーないか。


【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー

【間食】
ココナッツサブレ
プルーン

【晩ごはん】
鶏の香草焼
カルボナーラ
エリンギ炒め

【夜食】
LEE　30倍　withアフリカン唐辛子ソース → 45倍！
　　　　水なしでいけたぞーーーーーーーーー！
　辛いもの食べて汗かくようになったのは、代謝が良くなってるということだな。
　　ジョギングの効果、侮れない。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
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