Mym8XIさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

Mym8XIさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

07月27日 ゲロゲーロ!!

  
夏バテとはいえ、明け方は元気なので走ります

午前4時過ぎ。 まだ周囲は薄暗い中…
何やら前方に、のそのそ動く物体発見。
...
続きを読む

07月20日 no title

  
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー ...
続きを読む

07月16日 最近サボってますね (´･ω･...

  
関東は梅雨明けしたようだ。
ここ数年、水害・土砂災害が西日本に集中してないか？

先日痛めた足首、まだ少し痛いので自宅トレ。
...
続きを読む

07月12日 no title

  
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー ...
続きを読む

07月01日 no title

  
続きを読む

06月30日 no title

  
続きを読む

06月29日 じっとしてても (汗)(汗)(...

  
虫の羽音がブブゼラに聞こえてならない。
最近は静かな場所でも幻聴がするような…
　これ、自分だけじゃなかろう。

今夜はパラグアイ戦だ。 ...
続きを読む

06月24日 対デンマーク戦をよそに

  
…もう梅雨明けたの？ と言いたくなるような1日だった。
どちらかといえば寒冷地仕様な自分は、
5月頃から少しずつ暑さに体を慣らしていかねば、というパターンなのだが
今年は春が寒かったから調整がうまくいってない。
...
続きを読む

06月23日 雨ニモマケズ

  
モチベーションだけはやたら上向きだった明け方、
皮肉にも外は雨のようだ。
しかし、この時間帯の私を止められる者は何処にも居ない。

　　このくらいの雨なら走ったる！ ...
続きを読む

06月22日 鉄砲玉ぴゅ～　

  
雨続きで寒かった今春頃から、買物へ行く頻度が激減した。
ネットスーパーなどという便利なもののせいだ。
目の前の箱から画面をポチればあとは待つだけ、
早ければ数時間後には玄関に品物が届いている。
重い荷物抱えて階段登らなくてもいいんだも～ん☆　　(←意地でもエレベーター使わない人) ...
続きを読む

06月21日 ばっどもーにんぐ　('A`)...

  
昔っから朝に滅法弱いのは、低血圧のせいだろうか。
脳働かない、目見えない、力入らない、食欲ない… のないない尽くし、
こういうのを “生ける屍” 状態と言うのだろう。
起床後約2時間を経て、ようやく体中の細胞は機能し始めるのだ。
...
続きを読む

06月20日 ちょっと困った症状

  
ここ2、3年、両脚によくむくみと痺れがきている。
しかも次第に間隔が短くなってきてはいまいか？
先月左足を捻挫した時ほどじゃないが、足首～甲がサリーちゃんでちょっと悲しい。

...
続きを読む

06月19日 じめじめ

  
頭痛い。


【朝ごはん】
なし ...
続きを読む

06月18日 今朝走っとけばよかった、後悔の...

  
しばらくはぐずついた天気のようですな。
梅雨だからしゃーないか。


【朝ごはん】 ...
続きを読む

06月17日 早朝RUN！

  
結局家を出たのは4時、いつもと変わらない。

早朝でもしっかりUVケア。 6時くらいになると結構陽射し強いからね。
日焼け止め塗って (ポーチにも常備)、腕にはアームカバー、
そしてサングラスも。 紫外線は怖いぞ！ ...
続きを読む

06月16日 晴れちゃ困るってわけじゃないけ...

  
今日は一日雨のはずじゃなかった？

雨が降ろうと槍が降ろうとコーラフロート (寒っ)
そんな事はお構いなしに、洗い物は減るどころか増える一方だ。
この時季は浴室に大量の洗濯物が陣取っている。 ...
続きを読む

06月15日 日光値千金　

  
　Look, look, look at the stars above!　　　　　　
　Look, look, look at those sweeties love,　
　Oh, boy, give me a night in June!　
　　　(それに比べて日本の6月は)
...
続きを読む

06月14日 日本勝った。

  
治安がどうとか言ってたわりに、日本人多いじゃん。
南アフリカは冬なんだね、
アフリカ全土が常夏の熱帯気候だと思ってた子供の頃。

45年生きてきて、いまだにサッカーのルールが把握できず。 ...
続きを読む

06月13日 地震で目が覚めた日曜日

  
…って、何時まで寝てるつもりだったんでしょう!?
休みなんだから大目に見てよ。 (お前が言うな)


それにしても眠い眠い眠い… ...
続きを読む

06月12日 公園のジョギングコースは何故あ...

  
チーズトーストを平らげた罪悪感に囚われて今日も走る。

4時出発、大門通り北上。
ということは、前回に引き続き押上バベルの塔へ？
…残念、私はそんな素直な人間ではございません。 ...
続きを読む

06月11日 一枚が二枚、二枚が… の恐怖

  
昨年4月からダイエットを始めて1年強、
自らに課した 「穀断ち」 はとうの昔に破られたが
その間に麺麭を食べたのは数えるほど。
最後の食パンはいつの事だっけ？　思い出せなくなっている。
...
続きを読む

06月10日 このままじゃおさまりがつかない...

  
かれこれ1週間走ってなかった。
それなのに、
　土曜は牛さんの内臓脂肪を我が身へせっせと摂り込み、
　　日曜も 肉＋炭水化物＋油 の華麗なる饗宴。
　　　平日にいたっては 「今日も元気だ、お菓子がうめぇ！」 ...
続きを読む

06月09日 がくぜん！

  
油断しとったらこれだわ。　※記録グラフ参照
入梅後が怖い…


【朝ごはん】 ...
続きを読む

06月08日 辛そうで辛くなくない、ちょー辛...

  
遅ればせながら “あの” 具入りラー油入手。
未だにオークションではアホみたいな高値になってるが
某大手ショッピングサイトで定価で買えるぞ。

辛くないラー油の “ラー” って何だろう。　太陽神とか？ ...
続きを読む

06月07日 無題

  
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー ...
続きを読む

06月06日 コークグラス10個目げと！

  
その内訳は；
　ディープブルー×6個　←多すぎ
　ライトブルー×3個
　グリーンブルー×1個
...
続きを読む

06月05日 モツ食いねェ！

  
左上7番インレー (Pd金合金) 装着。
外れたのは使わず作り直した。
どうしても左で噛む癖があるのに加え、
深く切削してないので、咬合面の金属部分はかなり薄い。
...
続きを読む

06月04日 無題

  
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー ...
続きを読む

06月03日 柄になく　験を担いで　区境越え

  
気が付けば4時半、また出遅れた ＞＜
近場を走って1時間以内… のつもりで、飲み物も小銭も持たない軽装。
　(いざとなったらお財布ケータイがある！)

路上教習で苦労した漣橋を渡って、この先は ...
続きを読む

06月02日 痛恨の二度寝

  
10時に銀座・三越 (工事中) 前で待ち合わせの約束をしていた。
アラームは8時半にセット。

7時前にいったん目が覚める。
約1時間半…　もうちょっと寝かせて。 zzz ...
続きを読む