一枚が二枚、二枚が… の恐怖【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日（金）

一枚が二枚、二枚が… の恐怖
< このままじゃおさま... 　｜　公園のジョギングコ... >
昨年4月からダイエットを始めて1年強、
自らに課した 「穀断ち」 はとうの昔に破られたが
その間に麺麭を食べたのは数えるほど。
最後の食パンはいつの事だっけ？　思い出せなくなっている。

そんな深夜、あまりの空腹に耐えかねて冷蔵庫を物色していた。
包丁や鍋は使いたくない。
　“乗せて焼く” これだけのプロセスで出来るものといったら…

久しぶりのチーズトースト、「うまい、うますぎる。」
箍が外れるともう筑波の山を転げ落ちるが如く、二枚目完食。
まだまだいけそうだったが、わずかに残った理性がそれを食い止めた。

そして三七二十一日の後、鏡に映る己の姿にタラ～リタラ～リと脂汗を流すのだ。



【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
コーヒー

【間食】
塩焼きそば
ざくろ酢

【晩ごはん】 珍しく胃もたれ。
豆腐ハンバーグ　おろしソース
ブロッコリー
フライドポテト

【夜食】
そしてまた誘惑に耐え切れずチーズトースト、今日は我慢して1枚
ウィダーinプロテイン　ナッツ味
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
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