柄になく　験を担いで　区境越え【Mym8XIさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月03日（木）

柄になく　験を担いで　区境越え
< 痛恨の二度寝 　｜　無題 >
柄になく　験を担いで　区境越え 画像1
気が付けば4時半、また出遅れた ＞＜
近場を走って1時間以内… のつもりで、飲み物も小銭も持たない軽装。
　(いざとなったらお財布ケータイがある！)

路上教習で苦労した漣橋を渡って、この先は
　「Remember 辰巳の森公園！」
いくら鳥アタマだからって、あの時足を痛めたのを忘れちゃいない。
ここを折り返しにするには縁起が悪すぎるってもんだ。　
もちっと頑張って夢の島～明治通り経由で帰ろう、なんて思ってたのに
ボーッとして明治通り華麗にスルー、気がつけば荒川河口橋から江戸川区侵攻。
あれに見えるは葛西 (臨海公園の観覧車) じゃないか♪
まだ余力は半分以上残っている。
でも、今回はパス！　何時に帰れるかわからん。

復路は足へのダメージを考慮して、自宅まで歩いた。
見果てぬ夢 (笑) 「明治通り制覇」 の取っ掛かり、1.2kmはクリア。
残り32.1kmもあるのでは、目の玉の黒いうちは無理でしょうな。


往復12km強、所要約2時間。


【朝ごはん】
アーモンドプレッツェル (ドトール)
りんご酢

【昼ごはん】
バナナ　1本

【間食】
コーヒー
低脂肪ヨーグルト
クリームチーズ

【晩ごはん】
サラダ　ごまドレッシング
アボカド　１個
もやし・エリンギ炒め
味噌汁　(油揚げ・赤だし)

【夜食】
アイスクリーム　1/2カップ

【記録グラフ】
ジョギング
12km
ジョギング（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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