109日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

109日目
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【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、ブロッコリーの新芽、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
鶏肉の甘酢あんかけ弁当（591kcal）、野菜ジュース
【間食】
ガム
【晩ごはん】
無（疲れて寝た）
【夜食】

【今日の感想】

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