110日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日(土)

110日目

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【朝ごはん】
トースト(バター)、スクランブルエッグ(ベーコン)、レタス、きゅうり、ブロッコリーの新芽、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト(はちみつ)、牛乳
【昼ごはん】
ご飯、煮物(鶏肉、にんじん、えのき、いんげん)、豆いろいろ、野菜ジュース
【間食】
ガム
【晩ごはん】
豆いろいろ、トマト、味噌汁(ふのり)
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
   
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