110日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

110日目
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【朝ごはん】
トースト（バター）、スクランブルエッグ（ベーコン）、レタス、きゅうり、ブロッコリーの新芽、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
ご飯、煮物（鶏肉、にんじん、えのき、いんげん）、豆いろいろ、野菜ジュース
【間食】
ガム
【晩ごはん】
豆いろいろ、トマト、味噌汁（ふのり）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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