年に一度あるかないか・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

年に一度あるかないか・・・。
< 蒸し暑い・・。(S... 　｜　またやっちゃった・... >
年に一度あるかないか・・・。 画像1 年に一度あるかないか・・・。 画像2 年に一度あるかないか・・・。 画像3
am3:50
休憩で帰ってきました。
仕事は今日に限れば、忙しかった～～～:。:*:゜（嬉´д｀嬉）゜:*:。:*:゜☆ 。
千葉に２度行きました。
年に一度有るか無いかですね・・・。
もしかしたら・・・三振前のバカ当たりかも(*≧m≦*)ププッ。
では仕事に戻ります・・・皆さんは今頃夢の中かな？？

am11:00
今帰宅しました～～～！！
ヘロヘロです・・・本日の走行距離・・・459km・・・。
さすがに走りすぎました！！
会社からお叱りを・・・・。
とりあえず・・・風呂入って仮眠を取ります・・・！！

【あちゃ～～～(@ δ@)】
仮眠のつもりが・・・・(ﾟﾛﾟ;)ｴｪｯ!?
本眠りになっちゃった・・・・。
こんな事をしてるから睡眠がおかしくなるんだよね・・・。
まったく懲りないオヤジだと、自分で思います(´･ω･`)ﾄﾎﾎ。

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
健康体力研究所 パワープロテイン（0.2人前） 75.2 kcal
11時
シマダヤ 本生ラーメン味噌（1人前） 401 kcal
ゆで卵（1人前） 67 kcal
長ネギ（1人前） 2.8 kcal
サラダ（0.3人前） 131 kcal
15時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
17時
ごはん（200ｇ）（1.5人前） 504 kcal
生卵（1人前） 90.5 kcal
フカヒレスープ（1人前） 107 kcal
もやしとほうれん草の炒め（1人前） 137 kcal
鶏レバー（0.5人前） 69.2 kcal
鶏手羽焼き（1人前） 422 kcal
エバラ 焼肉のタレ（1人前） 30 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
  2361 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんたこそ 2010/06/18 08:52 
２出番分ぐらい稼いだ？！
千葉２発も出るなんて凄いっすね。
府中本町で狙ってる(;ﾟAﾟ）？
 三輪昌志 2010/06/18 10:04 
ううん・・・ヾ(・ε・。)ォィォィ。
榊原記念病院につけてますよ・・・・ （笑）。
でも・・・今月のツキを全部使ってしまったような気が・・・。
距離を走りすぎて・・・会社に怒られちゃった・・・。
どんたこそ 2010/06/18 11:45 
365km越えましたか。
高速使ってたなら、その高速距離分差し引いて計算してくれるはずなんですが・・・
距離で怒られるって厳しいですねぇ・・・
 三輪昌志 2010/06/18 11:56 
高速走行距離を差し引いて、367km・・・。
どんくさ～～いでしょ （笑）。
2kmぐらいなんとかしろよ・・・と言いたかったっす！
ボンド88 2010/06/18 12:06 
４５９キロはすごいですね。
遊びに行って走るのとはわけが違いますもんね。
これからもこんな日が月に何度かでもあればいいですね(仕事的には･･･）
ゆっくり（そうもいきませんか？）休んでください。
 三輪昌志 2010/06/18 18:06 
久しぶりにこんな走りました・・・。
毎日こうなら・・・言う事はないんですが （笑）。
揺り返しで明日の勤務はボロボロなぐらい、暇だと思います！
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