6/18【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

6/18
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【記録グラフ】
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.8%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
8時
富永食品 クイックエ（1人前） 30 kcal
12時
シジシージャパン ごはん（0.6人前） 173 kcal
チキンス（0.8人前） 295 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（2人前） 33.4 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
18時
（株）ドウシシャ ブローリー（1人前） 56.8 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 213 kcal
すずき（1人前） 29.5 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
味噌炒め（0.5人前） 183 kcal
シジシージャパン ごはん（0.55人前） 158 kcal
22時
湖池屋 リッチコンソメ（0.3人前） 100 kcal
  1667 kcal
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