no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
大木製薬 ビタミンゼリー（1人前） 8 kcal
5時
ベーグル＆ベーグル ベーグル　バジルアンドチーズ（1人前） 235 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.7人前） 150 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 113 kcal
レタス（0.4人前） 1.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（0.3人前） 0 kcal
11時
コーヒー牛乳（0.7人前） 82.3 kcal
宝酒造 サワー（0.4人前） 91 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
ツナサンド（0.5人前） 275 kcal
シャトレーゼ かき氷バー　練乳いちご（1人前） 105 kcal
14時
ウエハース（1人前） 13.6 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 レモン味 （1人前） 25 kcal
株式会社　下仁田物産 蒟蒻のおかげ（1人前） 22.9 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ぶりの甘塩焼き（1人前） 230 kcal
味噌汁（0.7人前） 67.6 kcal
ねぎ（0.5人前） 1.4 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 77.2 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
シャトレーゼ かき氷バー　練乳宇治抹茶（1人前） 86 kcal
木綿豆腐（0.1人前） 21.6 kcal
みょうが（0.1人前） 0.06 kcal
23時
東ハト ハーベスト 抹茶（1人前） 79.4 kcal
  2052 kcal
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